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孕妇十一想旅游?这份出游秘籍得提前看

2018-10-07
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孕妇十一想旅游?这份出游秘籍得提前看

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  这也是非要称这块石头为“山”的重要原因吧。问题是,即便是一块硕大无比的石头,可绝大部分深埋地下,地面露出来的只有这么一点,还能视之为山吗?要说大石头,不少城市修地铁或兴建其它大型工程,深挖地下都会发现巨石,也能称之为“山”吗?极而言之,我在地面挖个小坑灌进些水,就能称为“全国最小湖”么?有人还搬出清代的《寿光县志》,说上面记载有静山,并且清末曾在县境内设有“静山区”。由此推断静山之名称,当在此之前。

前段时间听说我的一个同事因为出去旅游流产了,她的宝宝已经怀了快四个月了,但有人说不是因为外出旅游的原因,而是因为她的身体本来就不太好。

十一小长假是除了春节外最长的一个假期了,一直在工作的人想趁此小长假出去旅游散心,不少孕妇也是蠢蠢欲动。 孕妇怀孕后生理情况会有很大的变化,稍有不慎就会引起流产、早产,重则会子宫破裂,直接危及孕妇和宝宝的生命,所以,为了不在旅游期间发生不必要的危险,这份孕妇出游秘籍一定要看! 1.外出旅游要量力而行孕妇如果想旅游,一定要提前去医院进行身体检查,要根据自身的身体状况做旅游规划,按照医生的嘱咐和建议决定是否该选择旅游。 一般情况下,怀孕初期的孕妈妈是不适合出游的,因为大部分先兆流产都发生在三个月内,这个阶段胚胎刚着床,子宫开始扩张,很不稳定,孕妇最好别乱跑,也不要有大的情绪波动。 如果在旅行途中出现阴道出血、子宫规则收缩、肚子疼、头痛、视力模糊、四肢水肿等症状,就表示有流产或早产的危险,这个时候准妈妈应该终止旅行及时就医。  2.短途旅行是首选,避开热门景点准妈妈大腹便便,行动较不方便,所以行程太过复杂紧凑、危险性高、时间太长的旅游都不适合准妈妈,以短时间、短路线、定点旅行的方式为佳。

十一长假最大的特点就是人从众,孕妇不要赶在黄金周去热门景点,因为那些地方人肯定很多,人挤人很容易伤害到孕妇;不要去医疗水平较低的地方旅行,孕妇的生理变化情况会比较多,在旅游之前应该选择医疗条件好、交通便利的城市旅游,以备不时之需。  3.外出旅行不能忽视营养补充孕妇不要独自出门旅游,一定要有亲朋好友的陪伴,这样才能保障在不舒服的时候有熟悉的人贴心照顾。

孕妇最好在旅行前让医生开一些维他命和补充矿物质的药物,以防在旅行途中来不及正常补充新鲜生果、蔬菜和足够的蛋白质;孕妇怀孕后会很容易饿,要记得随身带些食物,比如一些粗粮饼干和面包,也可以带几袋奶粉,预备在没有鲜奶的时候喝。 随身携带补铁补血的瑞克生血宁片(http://),不仅能防治缺铁性贫血,还能补铁造血,在旅行途中帮孕妇轻松补铁。 如果孕妇患有铁缺乏或者缺铁性贫血,一定要注意及时治疗和干预。

 4.不能让自己过度疲劳外出旅行孕妇长途跋涉会很容易感到疲劳,主要表现在脚踝小腿乏力酸胀,严重者会出现水肿的症状,在这种情况下孕妇应该将腿平放,让家人或朋友按摩脚踝和小腿肌肉以缓解肢体疲劳促进血液循环。 到达目的地后要先休息调整一下再安排事情,晚上要早睡,以保证第二天精力充沛,千万不要让自己处在连续疲劳的状态,这样不利于孕妇和宝宝的健康。

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